Tre korte og effektive pauser i hverdagen
Alle bør ha et avbrekk i dagen sin og ironisk nok trengs det mest når vi har mye å gjøre. Visste du at det vi gjør med kroppen også påvirker vår hukommelse, vår kreativitet og ikke minst vårt humør?
Noe av det smarteste du gjør i dag, kan derfor være å ta en pause fra arbeidet og sikre deg de positive effektene.
Her er tre korte og effektive pauser med bøy og tøy, styrke, og enkel avspenning til deg som jobber i barnehagen!
Avspenning
Bøy og tøy
Styrkepause
Kan jeg bistå din barnehage?
Ta gjerne kontakt med meg om det er noe jeg kan hjelpe deg eller ansatte i barnehagen med. Jeg og mine kolleger i PBL Mentor Bedriftshelsetjeneste hjelper deg gjerne!

Fysisk aktivitet – kurs
Fysisk aktivitet fremmer helse, gir overskudd og energi både fysisk og mentalt noe som er viktig for jobben i barnehage.
- Hva er fysisk aktivitet og hvor mye skal til.
- Hvordan få fysisk aktivitet inn som en naturlig del av barnehagehverdagen.
- De positive effektene av barnehageaktivitet
- Motivasjon og endring
- Aktiviteter for store og små
Stressmestring - kurs
Stress over tid kan gi helseplager, samtidig vet vi at stress er en del av barnehagehverdagen.
- Hva gjør stress med kroppen
- Hvordan påvirker stress barnehagen og den enkelte ansatte
- Hvordan kan vi sammen forebygge stress i barnehagen
- Hvordan kan vi forebygge stress individuelt
Helsesamtaler – individuelt
Vi tilbyr en helsesamtale med den ansatte om:
- Fysisk og psykisk helse
- Arbeidssituasjon
- Motivasjon og trivsel
- Kartlegging av 24-timers-mennesket
PBL Mentor Bedriftshelsetjeneste
Ingen barnehager er like. Arbeidsplassens utforming og arbeidsmiljø varierer fra sted til sted. Vi er bedriftshelsetjenesten for alle barnehager i hele landet. Les mer om hva vi kan hjelpe deg og din barnehage med.