Tre korte og effektive pauser i hverdagen

Alle bør ha et avbrekk i dagen sin og ironisk nok trengs det mest når vi har mye å gjøre. Visste du at det vi gjør med kroppen også påvirker vår hukommelse, vår kreativitet og ikke minst vårt humør?

Noe av det smarteste du gjør i dag, kan derfor være å ta en pause fra arbeidet og sikre deg de positive effektene.

Her er tre korte og effektive pauser med bøy og tøy, styrke, og enkel avspenning til deg som jobber i barnehagen!

Bøy og tøy

Avspenning

Styrkepause

Kan jeg bistå din barnehage?

Ta gjerne kontakt med meg om det er noe jeg kan hjelpe deg eller ansatte i barnehagen med. Jeg og mine kolleger i PBL Mentor Bedriftshelsetjeneste hjelper deg gjerne!

Ta kontakt

Fysisk aktivitet – kurs

Fysisk aktivitet fremmer helse, gir overskudd og energi både fysisk og mentalt noe som er viktig for jobben i barnehage.

  • Hva er fysisk aktivitet og hvor mye skal til.
  • Hvordan få fysisk aktivitet inn som en naturlig del av barnehagehverdagen.
  • De positive effektene av barnehageaktivitet
  • Motivasjon og endring
  • Aktiviteter for store og små
Ta kontakt med oss

Stressmestring - kurs

Stress over tid kan gi helseplager, samtidig vet vi at stress er en del av barnehagehverdagen.

  • Hva gjør stress med kroppen
  • Hvordan påvirker stress barnehagen og den enkelte ansatte
  • Hvordan kan vi sammen forebygge stress i barnehagen
  • Hvordan kan vi forebygge stress individuelt
Ta kontakt med oss

Helsesamtaler – individuelt

Vi tilbyr en helsesamtale med den ansatte om:

  • Fysisk og psykisk helse
  • Arbeidssituasjon
  • Motivasjon og trivsel
  • Kartlegging av 24-timers-mennesket
Ta kontakt med oss

PBL Mentor Bedriftshelsetjeneste

Ingen barnehager er like. Arbeidsplassens utforming og arbeidsmiljø varierer fra sted til sted. Vi er bedriftshelsetjenesten for alle barnehager i hele landet. Les mer om hva vi kan hjelpe deg og din barnehage med.

Finn ut mer